こんばんわ！
ぴかれすく心斎橋店のまりなです。
今日はまたまた超簡単なエネルギーワークをご紹介しますね✨
朝日を浴びながら、口からゆっくりゆっくり10秒くらいかけて息を吐きます。
おへそより５センチ程下を意識してお腹を引っ込めるように、お腹の中の空気を吐き出しきるようにします。
その時、身体の中に溜まった悪い気、黒い物、マイナスエネルギーを吐き出すようイメージしてください。
そして、吐き切ったら今度は朝日のエネルギーを吸い込むよう意識して、今度は鼻から3秒くらいで息を吸います。
その時、朝日のエネルギーが身体中に満たされるようイメージしてください。
吸いきったら少し息を止めます。
取り入れた朝日のエネルギーが身体の隅々まで行き渡って、身体のマイナスエネルギーが浄化されるようイメージしてね。
その後また身体の中からマイナスエネルギーを浄化して濁ったエネルギーを身体から出し切るようイメージして、おへその下に力を入れて息を吐ききってください。
これを、スッキリしたと感じるまで繰り返します。
実際に朝日を浴びるのが難しければ、朝日をイメージするだけでも大丈夫です。
どうですか？
気分が軽くなると身体も軽くなったのでは？
まだまだスッキリしない方は、エネルギーチャージしにぴかれすくまりなに来てください❣
電話鑑定でも、対面鑑定でもお待ちしています。
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