スピリチュアル的睡眠のススメ=まりな

こんにちは
占いの城ぴかれすくのまりなです。

毎日暑い日が続きますが、ゆっくり眠れていますか？

良い睡眠は気力体力をUPしてくれます?

では、良い睡眠とは？

一般的には

1日6〜7時間
寝てる間に身体のメンテナンスをしてくれるホルモンが一番分泌される0時から2時の間に眠っている事が大切。

その為に睡眠の2時間前に入浴して徐々に体内温度を下げて11時には布団にはいるといい。

と言われてます。

でももしその時間に眠れないのなら、眠る前には出来るだけ強い光を浴びないようにして、起きた後は少し強めのLEDの光を浴びるといいそうです。


ですが、睡眠には肉体を休めるだけでなく、精神的なリセットの意味もあります。

だから、少々の嫌なことは寝ると忘れる事が出来ます?

スピリチュアル的リセットの為には、やはり0時から2時が睡眠のゴールデンタイムなんです。

昔の怪談話にでてくる

草木も眠る丑三つ時…

というのがこの午前2時頃で
あの世とこの世が一番近くなる時
なんですね。

深く眠っている間に魂がハイヤーセルフと交流して癒され清められる。

なので、この時間に眠ってないとなんだか疲れがとれにくく感じたりするんですね。
お仕事とかでなかなかこの時間に眠れない人も、たまにでも良いから出来る時には眠って魂のリセットしてください。



また、夜だけでなく、やたらと眠い時はハイヤーセルフからメッセージを受け取るタイミングかも✨
転換期の前兆だったり、休養しなさいというメッセージの時もありますよ。

送られてくるメッセージはすぐには分からなくても潜在意識がキャッチしてます。
ボーっとしてる時に浮かんできたりしますよ☺️

目にするいろんなところにメッセージが隠されてたりもします✉️
探してみてくださいね✨

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