「瞑想」

おはようございます。 占いの城ぴかれすくの摩耶です。 デルタ株の猛威が凄いですが、皆様、お元気でしょうか？？。　 と、ここ2年程毎回、この様な出だしです。。。   少しでもコロナに負けないために心身を美丈夫に保つためには、 良く寝て良く食べて免疫力をつける‼︎ ＆コロナに打ち勝つ為の心、ストレス(1番の大敵)をためない心の育成メソッド"瞑想"について書きたいと思います。   皆様は瞑想と聞けば何を感じますか？ 怪しい？？インド？ 何にいいの？ちょっぴりキョーミある！   様々にあるかと思います。   でも、瞑想やって損は無い❗️です。 ほんの少しの時間でいいのです。 毎日やり続ける事に意味があります。 そうして、ストレスetc...とバイバイ〜です。   それでは、瞑想をすることでどれだけ良い事があるのかを書きますネ。 「瞑想」する事で・・ ☆1番に書きたいストレス(現代病の根源)が消えていきます。 ストレスって他からのものであっても、考えすぎが源になっていると思いませんか？ 瞑想する事で、受け方捉え方が前向きになるので心が楽になります。   ☆前向きになれる＝ポジティブシンキング‼︎ブラボー 自分と向き合う事で、ネガティブな思考や感情に気がつき考えを修正出来ます。   ☆願望が叶います。 私がよくお客様に言う引き寄せです。 脳の中からと私は言ってますが、脳の活性化により、望む結果をイメージしやすくなり叶いやすくなります。   ☆集中力が身につきます。集中力があると全てにおいてやるべきクオリティが上がるのです。 　　集中力が身に着く事で自分に向き合い自分を受け入れます。自分を肯定することで自信がつきます。   ☆自己肯定感を得ると、他者への気持ちに寄り添う力が高まり良い人間関係を築くことが出来ます。   ☆自他に心を囚われなくなることで色々な事から解放され、脳がフラットになり直感や閃きがよりよく感じることが出来るようになります。   そうすると、日々のちょっとしたこともワクワクに変わり幸せ度UP！間違いなしです。 と心が満たされると．．．健康面も良くなります。   ☆背筋、まっすぐ姿勢が良くなり呼吸を意識する事で血流が良くなるので自然治癒力が高まります。(若返り　) ☆良い眠りと出会える。 自律神経のバランスが整い深い眠りが出来るようになり、疲れも取れ安くなります。 また、お肌も健康になり美しくなります。   ☆そしてダイエッターにとっては強いミカタ！ ストレスによる食べ過ぎがなくなり自然と痩せていきます。   どうですか？ 瞑想の良さが少しお分かりいただけましたか？ 次回は実践へといきますネ。お楽しみに！   　　それでは、南無〜 　　　　　　　　　　摩耶   　　占いの城ぴかれすく心斎橋店 　　占い師摩耶 　　http://new.pikaresuku.com     予約電話090-4490-0531