腹式呼吸＝摩耶

占いの城ぴかれすくの摩耶です。

今月1日に能登半島地震で被災された皆さまにつきまして心からお見舞い申し上げます。

今回は、呼吸法についてです。

呼吸って凄く大事ですね。

全てにおいて呼吸がありきといってもおかしくない。

身体を整え健康にするだけでなく精神も整え健康にする。

睡眠にも一役かいます。

また、私たちのようなスピリチュアルな世界にも通じる。

鬼滅の刃でも炭治郎が水の呼吸という言葉を言ってましたねー。

そうです。呼吸は本当に大切です。

その呼吸法のひとつでやっぱり1番は腹式呼吸。

普通は、胸式呼吸で肺に空気を入れ動かします。

それを、腹式に変えることで全てに通じます。

スピリチュアル的には丹田呼吸法というものがあり、身体のパワースポットと言われている丹田を意識した腹式呼吸です。

空気とともに光のエネルギーをイメージしながら姿勢をただし、行います。

チャクラを刺激するので霊感が備わることもあります。

私は詩吟を通して腹式呼吸をしていますが、慣れるのは難しい。

つい、胸式になります。

是非、皆さんも意識してヨガマスターの様にしてみてくださいネ。

では👋🏻